Programme entrainement

 

  • 25/11 : Ben absent, séance écrite à Bayard
  • 26/11 : séances ski à Bayard/Gleize
  • 27/11 : trail à Charance
  • 29/11 : ski, lieu à définir
  • 6/12 : journée bien-être adultes, centre Oxygénation Gap Bayard, 10H/16H Réflexologie / pilates / randonnée nordique / conférence « Bien manger pour performer » animée par INGRID NutriSport DietInscription ici :  https://docs.google.com/spreadsheets/d/1sM9rs0GYc-dPFNlwDOeQTR2vKVaqVugxQocLEPWix4k/edit?gid=0#gid=0
  • 20/12 : compétition à Nevache
  • 21/12 : Ski G2-3 9h IUT, ski G1 13h30 IUT
  • 22/12 : Ski G1 8h30 IUT
  • 23/12 : Ski G1-2-3 9h IUT
  • 27-28-29-30 Décembre : compétition et stage de ski à Vallouise, à partir de U9, 190€. INSCRIPTIONS OUVERTES, par message.
  • 2/1 : Ski G1

Agenda des entrainements

A venir...

Information générales

Catégorie d’âge :

    • G1 : nés en 2012 et avant
    • G2 : nés en 2013 et 2014
    • G3 : né en 2015 et après*
    • Adultes
    • Groupe adulte

Horaires hebdomadaires automne-hiver (à partir du 9 septembre 2025) :

Lieu de rendez-vous : IUT 

  • Mardi 18h30 IUT : G1 et adultes, course à pied – renforcement musculaire, puis ski avec l’arrivée de la neige à Bayard.
  • Mercredi 9h IUT : G3, course athlé de pleine nature à Charance, puis ski ou course à Bayard après la Toussaint.
  • Mercredi 14h puis 13h30 IUT de Novembre à mars :G1 et G2  course athlé à Charance sept/oct, puis course et ski à Bayard (ou Ancelle) de Nov à mars.
  • Jeudi 18h30 IUT : G1 et adultes, course à pied puis ski avec l’arrivée de la neige à Gap et alentour, Charance, puis Bayard.
  • Samedi 8h30 IUT : G1 (puis ski G1-G2), ski-roue, Rdv refuge napoleon du col de Manse (sauf mention contraire plus haut) – puis ski à Bayard ou Ancelle.
  • Samedi 14h IUT : G2-G3, ski-roue, rdv au parking du front de neige d’Ancelle ou à Bayard pour le skiroue cross (puis ski avec la neige, Bayard ou Ancelle). 

Les dimanches, des programmes variés vous seront proposés, en cours de programmation. En saison de compétitions, les dimanches y seront en général dédiés!

En l’absence de précisions, l’entraînement ski se fait à Bayard.